Tag Archives: sveikas maistas

Lašišos ir daržovių troškinys

      Komentarai įrašui Lašišos ir daržovių troškinys yra išjungti

Šiandiena dalinuosi dar vienu mano žmonos receptu, atitinkančiu Bronzinės pakopos gyvenseną. Reikės: 2 lašišos griežinėlių (400 g) 2 cukinijų (770 g) 1 didelio baklažano (700 g) 2 vidutinių paprikų (500 g) 1 ryšulėlis smidrų (450 g) Špinatų (70 g) 1 didelio rausvojo svogūno (180 g) 2 skiltelių česnako druskos, raudonėlio, čiobrelių, pipirų, baziliko. Pagaminus paaiškėjo, kad daržovių užtenktų 4 asmenims,… Read more »

Ne viskas sveika, kas yra sultys ir medus

      Komentarai įrašui Ne viskas sveika, kas yra sultys ir medus yra išjungti

Ankstesniame įraše užsiminiau, kad sekant Bronzinės pakopos reikalavimais, nebūtina atsisakyti skanėstų, tačiau juos reikia vartoti atsakingai ir tik kai prieš tai buvo vartota pakankamai ląstelienos. Pažvelgus į skanėstų vartojimo lentelę, matosi, kad jei nenorima išderinti kūno būklės, tų skanėstų galima vartoti gan nedaug. Taip ir turėtų būti, nes desertai, sultys, medus ir kiti saldumynai skirti ne pasisotinti, o pasimėgauti, t.y…. Read more »

Juodajame produktų sąraše – krakmolingas maistas

      Komentarai įrašui Juodajame produktų sąraše – krakmolingas maistas yra išjungti

Krakmolingas maistas yra civilizuotų žmonių mitybos pagrindas (angl. staple food). Krakmolo šaltinius dedam kaip garnyrą, vartojam vienus, dedam į sriubas ar net į salotas, viskas tam, „kad būtų sočiau“. Taip mažų mažiausiai apgaudinėjame save. Na o lietuviams krakmolingas maistas yra ypač šventas – nevalia kalbėti pikto apie duoną ar bulves, nes tai laikoma valstybės išdavyste. Iš tiesų krakmolas pačia didžiausia… Read more »