Kūno būklės tyrimai

Kūno būklės tyrimasKūno būklės tyrimai atliekami nustatyti individualiai energijos apytakos (metabolizmo) ir kūno terpių būklei. Pagal šią būklę parengiamos individualios Sveikos gyvensenos laiptų Ausinės pakopos rekomendacijos.

Kūno būklės tyrimai ir pagal juos parinkti patarimai skirti tik užkirsti kelią ligoms, tai nėra gydymas, todėl pats tyrimas ir jo metu parinkti patarimai nepadeda, jei jau yra nustatyta kokia nors liga. Apie jas būtina pranešti užsakant konsultacijas, nes kai kurių patarimų laikymasis gali pasunkinti įsisenėjusių ligų eigą.

Tyrimų ir konsultavimo tvarka

  1. Būtinas pasirengimas pagal aprašą žemiau. Geriausia, kai iki tyrimo laikomasi Bronzinės ir Sidabrinės pakopos reikalavimų, jei jų nebuvo laikytasi, būtinas papildomas pasirengimas.
  2. Pirmą kartą atliekamas pilnas tyrimas, kurio metu kūno parametrai matuojami tris kartus per parą. To reikia tam, kad būtų įvertintas ir kūno būklės svyravimas. Pagal tai parengiamos Auksinės pakopos rekomendacijos bei žingsniai.
  3. Jei po tyrimo buvo rekomenduojamas biologiškai aktyvių medžiagų (maisto papildų) vartojimas, po 2 mėn. nuo jo skiriamas pakartotinis dalinis tyrimas, kurio metu kūno parametrai matuojami vieną kartą per parą. Šis tyrimas skirtas patikslinti biologiškai aktyvių medžiagų vartojimo rekomendacijas, nes kūno būklė per tą laiką galėjo pradėti keistis.
  4. Stebimuosius tyrimus patartina atlikti kas 6 – 12 mėn. Jie parodo, ar kūno būklė išlieka sveikatos ribose. Šie tyrimai gali būti atliekami triskart arba kartą per parą, priklausomai nuo to, kokio tikslumo pageidauja klientas.
  5. Jei po paskutinio tyrimo praėjo daugiau nei 12 mėn., norint nustatyti kūno būklę, dalinio tyrimo nepakanka ir reikia atlikti pilną tyrimą.

Kur vyksta?
KAUNE – Sveikatingumo namuose „Žintis“, Birštono g. 18A, įėjimas iš kiemo pusės.

Kiek trunka?
Pilnas tyrimas – susitikimai ryte, ir perpiet trunka po 20 min., susitikimui vakare skiriama 60 min., iš jų tyrimo išvadoms ir patarimams paaiškinti skiriama 40 min.
Dalinis tyrimas – susitikimas trunka 90 min., iš jų tyrimo išvadoms ir patarimams paaiškinti skiriama 40 min.

Kiek kainuoja?
Pilnas tyrimas – 80 €
Dalinis tyrimas – 40 €

Kaip užsakyti?
Telefonu 8 647 72608
Elektroniniu paštu sveikatingumas@zintis.lt

Pasirengimas

Praėjusiems Bronzinę ir Sidabrinę pakopas

Pasirengimas kūno būklės tyrimui skirtas tam, kad tyrimo metu būtų atskleista tikroji kūno būklė, o ne kompensacinė kūno būsena, taip pat pasirengimo metu renkami mėginiai, kurie tiriami susitikimo metu.

3-2 savaitės iki tyrimų dienos

Uoliai maitintis pagal Bronzinės ir Sidabrinės pakopų reikalavimus.

Mažiausiai 2 dienos iki tyrimų dienos

Nuo ryto nustojamos vartoti šios medžiagos: kava, arbata, kakava, šokoladas, energiniai gėrimai, rūkalai, alkoholis, gazuoti gėrimai, maisto papildai, gydomosios žolelės ir vaistai*. Iki tyrimo neužsiimama intensyvia arba ilgalaike fizine veikla, grūdinimusi, pirtinimusi, lytiniais santykiais.

*IŠSKIRTINIAIS ATVEJAIS, kai vaistų nutraukimas tokiam ilgam periodui gali sukelti pavojų gyvybei, vaistų nevartoti bent 1 dieną prieš tyrimą.

Tyrimų dienos išvakarės

Nuo pietų pradedami rinkti 3 šlapimo mėginiai:

Apiepiet – prieš pietus arba bent 2 val. po valgio.
Vakare – prieš pat miegą, bent 2 val. po valgio.
Ryte – prieš pusryčius, ne vėliau nei 30 min. nuo atsikėlimo.

Šlapimo mėginys imamas į indelius, skirtus šlapimui, jų galima įsigyti vaistinėse. Mėginio tūris turi būti ne mažesnis nei 60 ml. Mėginius reikia pažymėti, kad jie nebūtų supainioti.

Tyrimų diena

Tyrimų dieną galima valgyti, bet vis dar laikantis ankstesnių mitybos nurodymų. Iki tyrimo reikia būti bent 2 val. nevalgius ir bent 30 min. iki tyrimo nieko nekramtyti, tačiau galima atsigerti negazuoto nešalto vandens. Atlikus tyrimą ir nustačius organizmo būklę pradedama maitintis pagal būklę atitinkančias rekomendacijas.

Papildomas pasirengimas

Jei pageidaujate tiesiog nustatyti savo kūno būklę, nepraėję Bronzinės ir Sidabrinė pakopų,  tuomet būtinas papildomas pasirengimas, aprašytas žemiau.

3-2 savaitės iki tyrimų dienos

Pradedama keisti mityba. To reikia norint padėti organizmui „atidengti“ nukrypimus, nes be pasirengimo, dažnai stebima tiek daug išsibalansavusių parametrų, kad neįmanoma atskirti nukrypimų. Keičiant mitybą reikia nustoti vartoti šiuos produktus:

  • Krakmolo šaltinius. Bulves ir jų produktus (traškučius, lietuviškas mišraines, tirštas sriubas, kisielių ir pan.), miltų gaminius (duoną, batoną, bandeles, pyragus, blynus, makaronus ir pan.), grūdus (kviečius, rugius, ryžius, grikius, avižas, miežius, soras ir pan.), visas kruopas, dribsnius, ankštinius (pupas, pupeles, lęšius, žirnius).
    GALIMA VARTOTI žaliuosius žirnelis ir visas daržoves neribotais kiekiais.
  • Saldžius produktus. Saldainius, tortus, pyragėlius, sausainius, šokoladą, ledus, medų, uogienes, sirupus, sultis, limonadus, vaisius, uogas, alų, likerį, saldų bei pusiau sausą vyną, saldų bei pusiau sausą putojantį vyną.