Category Archives: Sveika mityba

Kokią grėsmę kelia ketogeninė dieta

      Komentarai įrašui Kokią grėsmę kelia ketogeninė dieta yra išjungti

Žurnalistai manęs yra paklausę, gal aš išsigydžiau kokią nors sunkią ligą, kad taip kovoju už sveiką gyvenseną. Pripažįstu, prierašas po vardu „išsigydė vėžį“ garantuotai prideda svarumo tavo žodžiams, tačiau man rūpi ne gydymas, o ligų profilaktika, nes tik ji yra tikrasis sveikatingumas. „Ne, nesirgau mirtinomis ligomis ir nesu jų išsigydęs savomis priemonėmis,“ – atsakau, „tačiau priešingai nei daugelis žmonių ar… Read more »

Kaip prasta mamų mityba kenkia jų vaikaičių sveikatai

      Komentarai įrašui Kaip prasta mamų mityba kenkia jų vaikaičių sveikatai yra išjungti

Sąmoningi tėvai žino, kad mityba nėštumo ir žindymo metu turi didelę įtaką jų vaikų sveikatai. Tačiau paaiškėjo dar svarbesnė priežastis mamoms savo pačių mityba susirūpinti kur kas anksčiau nei prieš pat pastojant. Kartu ta pati priežastis skatina pasirūpinti savo vaikų, ypač mergaičių, sveika mityba, jei norima auginti sveikus vaikaičius. Mikrobiomika – naujas sparčiai augantis mokslas Mūsų protėviai nėštumui ruošdavosi bent… Read more »

Uždegiminė žarnyno liga – bausmė už saldžią vaikystę

      Komentarai įrašui Uždegiminė žarnyno liga – bausmė už saldžią vaikystę yra išjungti

Kai dar lankiau mokyklą, mano žarnynas dažnai keldavo nemalonius pojūčius: ilgai raižydavo pilvą, skausmingai pūsdavo vidurius. Iš pradžių galvodavau, kad per stirpiai susiveržiu kelnių ar kimono diržą, todėl jis neleidžia dujoms pasišalinti, o pasirodė, kad reikėjo vieno paprasto gyvensenos pokyčio, ir visa problema išsisprendė. Kas yra uždegiminė žarnyno liga? Tačiau mano nepatogumai buvo niekis, palyginus su simptomais, kuriuos patiria žmonės,… Read more »

Ką mums atneš Elnias devyniaragis?

      Komentarai įrašui Ką mums atneš Elnias devyniaragis? yra išjungti

Šiandiena senovės lietuvių kalendoriuje minima kaip Elnio devyniaragio šventė. Šią dieną būdavo sakoma, kad Elnias išbėga ir grįš tik per Kalėdas su Saule savo raguose. Tai būtu graži pasaka, jei joje nebūtų tiek daug faktų, atspindinčių senovės lietuvių ir kitų pirmykščių tautų Gamtos ritmų suvokimą, kuriuo pasinaudoti privalome ir mes. Kuo ypatingas šis laikotarpis? Gruodžio 21 dieną nustoja ilgėti naktys… Read more »

Patarimai, padėsiantys suvaldyti aterosklerozę

      Komentarai įrašui Patarimai, padėsiantys suvaldyti aterosklerozę yra išjungti

Dažnai, kai žmonėms kalbu apie tai, jog būtina vartoti pakankamai riebalų ir nesibaiminti cholesterolio, susiduriu su nuostaba ir klausimais: „O juk gydytojai griežtai liepia riboti cholesterolį ir riebią mėsą?!“. Taip, pats irgi susiduriu su šia sveikatos apsaugos ir visuomenės sveikatos sistemos inercija. Juk cholesterolio ir riebalų turinčius produktus liepia riboti net mokinių valgiaraščiuose, jo juk nėra įrodymų, kad šių medžiagų… Read more »